Corsi Posturattiva
I corsi Posturattiva ti aiutano a migliorare postura e benessere con strategie pratiche applicabili ogni giorno. Scopri come prevenire dolori, aumentare sicurezza e trasformare il tuo corpo in uno strumento di energia e leadership.
Posturattiva - Trasforma la tua postura, migliora la tua vita
Consulenza One Off
A cosa serve:
La postura influisce sulla salute e benessere psicofisico e sulle prestazioni quotidiane.
Una sessione individuale basata sull’igiene della postura di 75’, ideata per correggere gli aspetti fondamentali legati alla postura partendo dalle attività più comuni: stare seduti e dormire.
Stare seduti e dormire, sono le attività dominanti della giornata della maggior parte delle persone. Migliorare già queste due condizioni a livello posturale può incidere notevolmente sulla qualità della vita della persona e sulla sua salute, nonché sulla postura in generale.
Cosa puoi ottenere da questa consulenza?
Strumenti e strategie pratiche per migliorare la postura nella vita di tutti i giorni legati alla postura da seduti e mentre si dorme.
Consigli personalizzati per ottimizzare il proprio setup lavorativo per ridurre le tensioni e i dolori legati allo stile di vita digitale.
Suggerimenti per dormire meglio e aiutare il corpo a ricaricarsi e rigenerarsi durante la fase notturna.
Gli accorgimenti per trasformare la propria postura sono basati sul principio dell’igiene, per istaurare le abitudini posturali sane applicabili in tutte le circostanze: ufficio, viaggi, vita sociale o familiare.
Modalità e costo:
La consulenza di 75’ si svolge online o in presenza (solo a Roma).
Costo: 230 Euro
Posturattiva - Il nuovo paradigma
Trasformare la postura in uno strumento di potere: Corso base di 3 Lezioni
A cosa serve:
Corso individuale o di gruppo
Posturattiva è un approccio importato dalla Silicon Valley, che rivoluziona il modo di vivere la postura e la sedentarietà. Non si tratta solo di prevenire dolori e problemi alla schiena, ma di sfruttare la postura come strumento di benessere, solidità strutturale del corpo e sicurezza in sé.
Attraverso semplici accorgimenti applicabili 24/7, Posturattiva insegna a trasformare le attività quotidiane in opportunità per migliorare la salute, la performance e l’aspetto fisico. Il metodo, basato sulle regole dell’igiene posturale H24, aiuta a contrastare gli effetti negativi dell’era digitale, evitando rigidità, incurvamenti e dolori.
Corso base - 3 lezioni per imparare le regole essenziali per il proprio benessere
Il corso offre la possibilità di imparare a gestire la propria postura e, di conseguenza la propria schiena e il collo, in modo naturale e definitivo, allungando e rafforzando la colonna vertebrale mentre si lavora, si viaggia o si svolgono le attività quotidiane, ottimizzando la postura da seduti, nella posizione eretta e mentre si dorme. In queso modo ottimizziamo la postura della maggior parte delle ore della nostra quotidianità.
A chi è rivolto:
A chi desidera approcciarsi in modo semplice ed efficace al metodo Posturattiva. È perfetto per chi passa molte ore alla scrivania, per chi vuole prevenire o migliorare le condizioni della propria schiena e collo e per chi desidera mantenere un corpo sano, forte e allineato nel tempo.
Benefici del Metodo Posturattiva
Migliorare la salute della colonna vertebrale
Prevenire e ridurre dolori e tensioni
Aumentare energia, concentrazione e produttività
Potenziare sicurezza, linguaggio del corpo e apertura psicologica
Le lezioni si svolgono online, con il focus pratico sulla consapevolezza posturale e sulle tecniche da applicare in ogni contesto: ufficio, home working, viaggi e tempo libero.
Modalità e Costi:
Il corso si svolge online. I corsi individuali si possono prenotare online, mentre per i corsi di gruppo, verifica la disponibilità del prossimo corso.
Il costo di 3 lezioni individuali è di 490 Euro.
3 Lezioni di gruppo (max 8 persone): 320 Euro a persona